Workshops

Bewegung, Entspannung, Ernährung. Hier finden Sie Infos zu den angebotenen Workshops

Yoga

In Kooperation mit „THE YBE“ planen wir gemeinsam regelmäßige Yoga Sessions um Ihre Mitarbeiter in Körper und Geist zu entspannen, beweglicher zu machen und eventuelle Beschwerden zu lindern.

WorkOut

Der perfekte Workshop um nach Feierabend richtig Gas zu geben. Wir treffen uns direkt am Unternehmen und bewegen uns dann an der frischen Luft. Mal mit Equipment, mal mit dem eigenen Körpergewicht. Das Wichtigste ist jedoch: Es soll Spass machen.

Entspannung

Im Entspannungstraining geht es darum, bewusst zu atmen und einfach mal die Seele baumeln zu lassen. Unter Anleitung wird die maximale Entspannung gefördert.

Laufvorbereitung

Sie planen mit Ihrem Team einen Firmenlauf? Kombiniert mit einer Leistungsdiagnostik und Laufanalyse gehen wir regelmäßig im Team laufen und achten dabei stets auf Laufstil, Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilisation.

Freestyle Smoothies

Smoothies sind in. Smoothies sind cool. Jeder mixt mal hier und da ein paar Früchte oder Gemüse zusammen, um dann schnellstmöglich ein paar Nährstoffe zu sich zu nehmen. In diesem Workshop gebe ich ein paar Rezepte, sowie Tipps und Tricks zu Zutaten und Benefits an die Hand.

Koch Workshop

Sie möchten Ihr Team stärken und dabei gleichzeitig noch richtig gut schlemmen? Dann ist der Koch Workshop genau das Richtige. Nährstoffreich, ausgewogen und lecker.

Stretching

Ständiges, langes Sitzen in Kombination mit wenig Bewegung können sich irgendwann in Problemen oder Schmerzen äussern. Hier wird das Problem an der Basis angegangen. Kein „rollen“ sondern klassisches Stretching, kombiniert mit einigen Kräftigungsübungen, lässt inaktive Muskeln wieder aufleben.

Primal Moves

Wann haben Sie zuletzt in der tiefen Hocke gesessen oder sich einfach mal an eine Stange gehangen? Dieser Workshop ist intensiv und für viele Teilnehmer ungewohnt. Die Erfahrung zeigt aber, dass es Spass macht und gleichzeitig effektiv ist.